有酸素運動

20代までは体力もあってスリムだったのに、30歳を過ぎてからお腹周りの脂肪が気になり始めた "という方も結構いらっしゃるのではないでしょうか？ そこで今回は、30歳を過ぎたら始めたい、おすすめの有酸素運動を3つご紹介します。